Ȩ > ÀÇ·áÁ¤º¸ > Ä®·³



¾àÀÌ ³Ê¹« Å©´Ù¸é, Àß¶ó¼­ ¸Ô¾îµµ µÉ±î?...¾à»ç°¡ ´äÇß´Ù
Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)


¾àÀÇ Å©±â°¡ ³Ê¹« Å©°Å³ª, ¼ººÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ »ý±â´Â ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ '¿µ¾çÁ¦¸¦ Àß¶ó¼­ ¸Ô¾îµµ ±¦ÂúÀ»±î?' ÇÏ°í »ý°¢Çغ» ÀûÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ¾àÀ» °¡·ç ÇüÅ·Π¸¸µé±âµµ ÇϵíÀÌ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÂÉ°³¾î ¸Ô¾îµµ Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» °Í °°ÀÌ º¸ÀδÙ. ÇÏÁö¸¸, ¾àÀÇ Á¦Çü¿¡ µû¶ó ºÐÇÒ º¹¿ëÀÇ °¡´É ¿©ºÎ°¡ ´Ù¸£´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶² ¿µ¾çÁ¦´Â À߶ó ¸Ô¾îµµ µÇ°í, ¾î¶² °ÍÀº ¾ÈµÇ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ±èÁö¿µ ¾à»ç°¡ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼³¸íÇß´Ù. 







¢ºÀß¶ó¼­ º¹¿ëÇصµ µÇ´Â ¿µ¾çÁ¦



Àß¶ó¼­ ¸Ô¾îµµ µÇ´Â ¿µ¾çÁ¦´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â Á¤Á¦ ÇüÅ·Π´ëºÎºÐ ÄÚÆà µÇÁö ¾ÊÀº ÇüÅ·Π¸¸µé¾îÁø´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á³À» ¶§ °¡·ç°¡ »ì¦ ¹¯¾î³ª´Â Á¦ÇüÀ̶ó°í »ý°¢Çϸé ÆÇ´ÜÇϱ⠿ëÀÌÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì, ºñŸ¹ÎC¸¦ Àß¶ó¼­ º¹¿ëÇصµ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í ±èÁö¿µ ¾à»ç°¡ ¸»Çß´Ù.¸¸¾à, ºñŸ¹ÎC 1,000mgÀ» º¹¿ëÇÏ°í ½ÍÀºµ¥ ¼ÓÀÌ ¾²·Á¼­ ¸ÔÁö ¸øÇÏ°Ú´Ù°í ´À³¤´Ù¸é À̸¦ Àß¶ó¼­ º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ´õºÒ¾î ºñŸ¹ÎC´Â Àß¶ó¼­ º¹¿ëÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ ÇÏ·ç¿¡ ¿©·¯ ¹ø ³ª´² º¹¿ëÇصµ ¹«¹æÇÏ´Ù.



¢º¢ºÀß¶ó¼­ º¹¿ëÇÏ¸é ¾ÈµÇ´Â ¿µ¾çÁ¦



1. Àå¿ëÄÚÆÃÁ¤Àå¿ëÄÚÆÃÁ¤Àº ¾àÀÇ ³»¿ë¹°ÀÌ Àå±îÁö °¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶ÀýÇÑ °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌ´Â À§»ê¿¡ ÀÇÇؼ­ È¿°ú°¡ °¨¼ÒµÇ°Å³ª, À§Àå¿¡ ºÎ´ãÀ» Áְųª, ¼ÒÀå ȤÀº ´ëÀå¿¡¼­ ÀÛ¿ëÇÒ ¶§ È¿°ú°¡ ´õ ÁÁÀº ¾àÀÎ °æ¿ì¿¡ Àå¿ë¼º ÄÚÆÃÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¿µ¾çÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ´ë È¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ­´Â ¾àÀ» ÀÚ¸£Áö ¾Ê°í ±×´ë·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù°í ±èÁö¿µ ¾à»ç°¡ ¸»Çß´Ù. 2. ¼­¹æÁ¤¼­¹æÁ¤Àº ¾à¹° ¹æÃâ ¼Óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Àß¶ó¼­ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ³Ê¹« ¸¹Àº ¿ë·®ÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¹æÃâµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ºÐÇÒ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ºÎÀÛ¿ëÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áú ¼ö ÀÖ´Ù. 3. ÄÚÆÃÁ¤ ¡¤ ĸ½¶ÄÚÆÃÁ¤°ú ĸ½¶ ÇüÅ´ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾àÀÇ ³¿»õ³ª ¾´¸ÀÀ» °¡¸®±â À§ÇØ Á¦Á¶µÈ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¾àÀ» ºÐÇÒ º¹¿ëÇßÀ» ¶§ ¾àÈ¿¿¡´Â ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¾àÀ» À߶úÀ» ¶§ ¿ªÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª°Å³ª ¸ÀÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀÌÈÄ ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ ¶§ °ÅºÎ ¹ÝÀÀÀÌ »ý±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô±â À§Çؼ­´Â ±×´ë·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù°í ±èÁö¿µ ¾à»ç°¡ ¾ð±ÞÇß´Ù. 4. ¿¬Áúĸ½¶¿¬Áúĸ½¶Àº ĸ½¶ ¾È¿¡ ¾×»óÇüÀÇ ¾à¹°ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ü³» Èí¼ö¸¦ ºü¸£°Ô Çϱâ À§ÇØ ¸¸µé¾îÁø Á¦ÇüÀÌ´Ù. ¿¬Áú ĸ½¶À» ÀÚ¸£°Ô µÉ °æ¿ì ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â ³»¿ë¹°ÀÌ È帣°Å³ª, ³²Àº ¹ÝÂÊÀÌ º¯ÁúµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ±×´ë·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



µµ¿ò¸» = ±èÁö¿µ ¾à»ç


ÀÌÀü±Û : ¼ºÀÎ 10¸í Áß 1¸íÀÌ ¾Î°í ÀÖ´Ù? ³»°ú Àǻ簡 ¸»ÇÏ´Â ¡®¸¸¼ºÄáÆϺ´¡¯ÀÌ ¹«¼­¿î ÀÌÀ¯
´ÙÀ½±Û : ¿©·¯ °³ÀÇ ¿µ¾çÁ¦¸¦ 'ÇÑ ¹ø¿¡' º¹¿ëÇصµ ±¦ÂúÀ»±î?...¾à»ç°¡ ´äÇß´Ù